Estamos en constante cambio, y una vez conscientes no podemos ser indiferentes. Por todos lados se nota un cambio de consciencia engendrándose, poco a poco las redes sociales se van llenando mas de información sobre la salud desde un punto de vista moderno, sobre un cambio que hay que hacer, entre otras cosas... Leyendo y leyendo, oh como amo leer, uniendo mis conocimientos sobre psicología y además mi experiencia actual, mis practicas integrales y mis lecturas sobre filosofía, feminismo, psicoterapia, entre otras mas... Pude llegar a dar con una vía para mejorar nuestra salud, si es de ayuda para alguien me habré ayudado yo misma también.
Dentro de la onda de "hacer cambios positivos" les tengo dos tips.
1.- DAR NOMBRE A LA EXPERIENCIA ACTUAL
Un gran paso hacia un cambio positivo en la vida o en la salud es darle nombre a la experiencia actual y permitirte sentirla en su totalidad emocional, espiritual y físicamente.
Una vez que con plena consciencia damos nombre a una experiencia, sea la actual o alguna pasada reprimida, y la interiorizamos, física y emocionalmente, ya no puede afectarnos inconscientemente.
Por consiguiente esto nos llevará a...
2.- IDENTIFICAR Y SANAR EL DOLOR EMOCIONAL Y SUS CONSECUENCIAS FÍSICAS
Nuestros pensamientos y emociones tienen un efecto tan profundo en nosotros porque están físicamente ligados a nuestro cuerpo a través de los sistemas inmunitorio, endocrino y nervioso central.
Todas las emociones tienen efectos físicos, incluso aquellas que se reprimen y no se expresan. Las emociones no expresadas tienden a "quedarse" en el cuerpo como pequeñas bombas de tiempo: enfermedades en incubación.
Vivimos una época en la que nuestra sociedad esta tan contaminada tanto emocional, mental, física y espiritualmente, que ya no podemos depender de autoridades externas como médicos, o que "agentes externos" nos vengan a curar nuestros malestares. No me mal interpreten, la medicina avanza progresivamente y lo respeto, pero los malestares de todos nosotros cada vez van aumentando su causa progresivamente, al igual que la medicina, y no nos basta, no nos esta bastando un antibiótico, por ejemplo, para curar, pues acarreamos malestares emocionales, sentimentales, físicos, espirituales y mentales tan profundos e influenciados indistintamente unos por otros, que debemos tomar las riendas de nuestra propia salud, y así por consiguiente cuidándonos a nosotros mismos, escuchando nuestro cuerpo, expresando nuestras emociones, superando nuestros miedos e identificando nuestras principales necesidades, llegaremos a una plena salud física. Y como siempre he dicho el malestar de un solo hombre o de una sola mujer es el reflejo del malestar de toda una sociedad y el malestar de la sociedad es el malestar de todos los hombres y mujeres.
Una pequeña toma de consciencia, siempre es valedera. Te ayudas a ti y nos ayudas a todos. Te sanas a ti y sanamos todos.
Feliz noche mortales e inmortales.